QU'EST CE QUE L'HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE ? 

 

L’hypnose thérapeutique fait partie de ce qu’on appelle les Thérapies Brèves. 

 

C’est une technique de soin et un outil en psychothérapie.

L’hypnose utilisée pour traiter les aspects psychologiques prend alors le nom d’hypnothérapie.

L’apport de l’hypnose par rapport aux autres techniques de relation d’aide, est qu’elle fait intervenir à la fois des données relationnelles, des données perceptives et de données symboliques sous forme de visualisations. 

 

L’hypnose mobilise à la fois des données cognitives (traitement de l’information), des données symboliques (imaginaire), affectives et émotionnelles (ressentis subjectifs).

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Milton H. ERICKSON, psychiatre américain est le père de l’hypnothérapie moderne.

Dans les années 1940, il a révolutionné le monde de la psychothérapie en concevant l’Inconscient comme un  « réservoir de solutions ». 

 

L’HYPNOSE EST NATURELLE, C’EST AVANT TOUT UN ÉTAT. 

 

L’Hypnose est un état modifié de conscience naturel.

Cet état naturel existe chez tout le monde et fait partie du fonctionnement normal du cerveau.
Nous passons constamment en état de transe, plusieurs fois par jour. 

 

La transe spontanée est celle que nous vivons quand nous sommes absorbés dans une lecture, dans un film, un jeu, dans des rêveries... Lorsque l'on est absorbé au point de s’évader hors de l’espace-temps et d’oublier complètement notre environnement immédiat.
Ces états sont typiques de l’état d’hypnose puisque l’esprit conscient est ailleurs, au niveau de l’imaginaire. 

 

En hypnothérapie, la personne est active et participe pleinement au travail qui s’effectue pendant la séance. 

 

La profondeur de la transe n’est pas corrélée avec l’efficacité du travail. On peut être en transe légère et connaître un grand soulagement, ou s’échapper en transe profonde et ne rien changer au symptôme. 

 

En thérapie, la transe profonde n’est ni souhaitée, ni recherchée. Souvent, l’hypnose conversationnelle est préférée à des séances d’hypnose formalisées. 

 

C’est un état de veille intense qui nous fait accéder à notre pouvoir de configurer notre monde. 

 

L’hypnose ouvre la porte de l’imaginaire et permet par le pouvoir de l’imagination d’anticiper et de transformer nos comportements et agissements mais aussi la manière dont nous encodons tout ce que nous vivons, ce que nous pensons, ce que nous ressentons.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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« L’expérience, ce n’est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous faisons avec ce qui nous arrive. » Aldous Huxley 

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