Qu'est ce que la Sonothérapie ?

 

La Sonothérapie repose sur la Sonologie, autrement dit, l'étude des sons à des fins thérapeutiques. Concrètement, les sons et les vibrations sont utilisés pour procurer détente et relaxation.

Notre corps est composé à environ 60 % d'eau, qui sert de conducteur et permet aux vibrations de se diffuser à travers nos cellules. Ces micro vibrations se propagent jusqu’aux os.​ Le corps reçoit et véhicule ces vibrations qui viennent masser tous les organes jusqu’au cœur des cellules.

Les tensions physiques et mentales diminuent.

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Une séance de Sonothérapie permet d’entrer dans des états de conscience modifiés.

Elle peut modifier les ondes cérébrales.

 

Sous l'effet des vibration des bols, nous quittons l'état de veille (les ondes Bêta, de 14 à 30 hertz) pour  entrer dans un état de conscience apaisée ou de relaxation (les ondes Alpha: de 9 à 13 Hertz).

Certaines personnes basculent même dans un état de sommeil paradoxal, de méditation ou de transe profonde en Hypnose (ce sont les ondes Thêta, de 4 à 7 Hertz).

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En permettant de changer de fréquence cérébrale, la Sonothérapie peut induire un état de relaxation profonde.  Les harmoniques et les vibrations agissent sur le corps et le mental en vous plongeant dans un état de transe légère, modérée ou profonde.​
 

L’esprit est enfin libéré de ses pensées envahissantes et anxiogènes. 

 

Il part à la rencontre de cet état de paix, de calme intérieur, de contentement, où la perception du temps et de l’espace devient illusoire. 

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Les bols utilisés au cabinet sont fabriqués au Népal, il  sont aussi nommés « bols tibétains ou bol chantants".

Ils ont différentes propriétés sonores et vibratoires, qui varient selon leur taille, leur épaisseur et leur poids. 

Les connaissances m'ont été transmises durant deux années et trois modules de formation, de réflexion et de pratique avec Guillaume Gonin, Musicologue et Sonothérapeute passionné, à Soulignac (33).

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​​Le Bain Sonore ou "Relaxation aux bols chantants"

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La relaxation sonore peut être vécu en séance individuelle ou groupale.

L'ensemble des bols est installé au sol sur un tapis, et les patients s'installent dans une disposition bien définie autour des bols.

Vous pouvez être allongés sur le dos, le ventre ou en position fœtale, avec un masque sur les yeux, un oreiller sous la tête et une couverture sur le corps.

Selon le besoin, il est possible de rester assis sur le tapis ou sur une chaise pour recevoir le bain sonore.  

Un premier temps de relaxation est proposé.

Les bols sont ensuite mis en vibration par la sonothérapeute pendant 40 minutes, suivi d'un temps de silence et de reprise. 

 La séance de relaxation sonore, dure 1 heure.

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Le Massage Sonore

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Le massage sonore se vit en séance individuelle. La sonothérapeute dispose des bols de dimensions, de vibration et de sonorité différentes sur et autour du corps du patient qui est allongé sur le dos, selon un protocole défini en fonction des besoins identifiés. 

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